Bienvenida a Nutrividad,
tu espacio seguro
Te invito a que comencemos a transitar juntas este camino, a mejorar tu alimentación y tu bienestar integral sin restricciones ni reglas.
Te acompaño a mejorar tu relación con la comida y reconectar con tu cuerpo
Te invito a construir juntas hábitos saludables y sostenibles a lo largo del tiempo en función de tus objetivos a través de una alimentación intuitiva y consciente. Te aseguro que valdrá la pena.
Nuestro enfoque libre de dietas y no pesocentrista
El enfoque de Nutrividad se basa en la alimentación intuitiva y consciente y aborda la nutrición de manera integral, es decir, considerando todos los aspectos de la salud y no únicamente el tamaño corporal, el peso y la alimentación.
El enfoque de Nutrividad se basa en la alimentación intuitiva y consciente y aborda la nutrición de manera integral, es decir, considerando todos los aspectos de la salud y no únicamente el tamaño corporal, el peso y la alimentación.
Abarca el cambio de hábitos, el autocuidado y la aceptación corporal pero siempre teniendo en cuenta el placer, la flexibilidad, las señales corporales, los requerimientos y necesidades de cada persona y el bienestar general.
Es libre de dietas restrictivas que además de tener efectos secundarios perjudican nuestra relación con la comida y no pesocentrista, ya que plantear la alimentación únicamente con el objetivo de perder peso deja de lado otros aspectos importantes como la salud mental, el disfrute y la compasión con nosotros mismos.
La finalidad es que cumplas tus objetivos a la misma vez que obtengas libertad y autonomía con la comida y que esto sea sostenible en el tiempo. Trabajaremos juntas de una manera amable y respetuosa con tu salud y con tu cuerpo.
- Aumento de la capacidad de reconocimiento de nuestras señales corporales como hambre y saciedad.
- Mejora de tránsito intestinal.
- Mejora de sintomatología de algunas intolerancias y/o enfermedades.
- Mejora de hábitos de sueño.
- Sensación de bienestar y de mayor energía.
- Mayor organización y autonomía con las comidas.
- Disminución del miedo a los alimentos.
- Disminución de la sensación de malestar o culpa al comer.
- Aumento de actividad física como elección y no como castigo.
- Adquisición de conocimientos sobre nutrición y alimentación.
- Adquisición de una alimentación nutritiva adaptada a tu contexto.
- Mejora en la relación con tu cuerpo (esto no significa que lo tenés que amar, sino aprender a vivir con él y a cuidarlo).
- Capacidad de adaptación a días fuera de la rutina y de mantenimiento de los hábitos en el tiempo.
- Y muchas cosas más..
Todo se adaptará a tus gustos y preferencias, situación económica, horarios y diferentes situaciones de tu rutina que se puedan presentar.
No será como una dieta que empieza y termina, trabajaremos todo en profundidad para que puedas sostener lo aprendido en el tiempo y empoderarte para que en un futuro tengas la autonomía necesaria para gestionar tu alimentación y elección de hábitos vos misma.
Sé que puede ser difícil desafiar algunas normas establecidas sobre las dietas, los cuerpos y la salud pero te aseguro que valdrá la pena. Si deseas empezar este camino, acá estaré dispuesta a acompañarte.
Nuestro enfoque libre de dietas y no pesocentrista
El enfoque de Nutrividad se basa en la alimentación intuitiva y consciente y aborda la nutrición de manera integral, es decir, considerando todos los aspectos de la salud y no únicamente el tamaño corporal, el peso y la alimentación.
El enfoque de Nutrividad se basa en la alimentación intuitiva y consciente y aborda la nutrición de manera integral, es decir, considerando todos los aspectos de la salud y no únicamente el tamaño corporal, el peso y la alimentación.
Abarca el cambio de hábitos, el autocuidado y la aceptación corporal pero siempre teniendo en cuenta el placer, la flexibilidad, las señales corporales, los requerimientos y necesidades de cada persona y el bienestar general.
Es libre de dietas restrictivas que además de tener efectos secundarios perjudican nuestra relación con la comida y no pesocentrista, ya que plantear la alimentación únicamente con el objetivo de perder peso deja de lado otros aspectos importantes como la salud mental, el disfrute y la compasión con nosotros mismos.
La finalidad es que cumplas tus objetivos a la misma vez que obtengas libertad y autonomía con la comida y que esto sea sostenible en el tiempo. Trabajaremos juntas de una manera amable y respetuosa con tu salud y con tu cuerpo.
- Aumento de la capacidad de reconocimiento de nuestras señales corporales como hambre y saciedad.
- Mejora de tránsito intestinal.
- Mejora de sintomatología de algunas intolerancias y/o enfermedades.
- Mejora de hábitos de sueño.
- Sensación de bienestar y de mayor energía.
- Mayor organización y autonomía con las comidas.
- Disminución del miedo a los alimentos.
- Disminución de la sensación de malestar o culpa al comer.
- Aumento de actividad física como elección y no como castigo.
- Adquisición de conocimientos sobre nutrición y alimentación.
- Adquisición de una alimentación nutritiva adaptada a tu contexto.
- Mejora en la relación con tu cuerpo (esto no significa que lo tenés que amar, sino aprender a vivir con él y a cuidarlo).
- Capacidad de adaptación a días fuera de la rutina y de mantenimiento de los hábitos en el tiempo.
- Y muchas cosas más..
Todo se adaptará a tus gustos y preferencias, situación económica, horarios y diferentes situaciones de tu rutina que se puedan presentar.
No será como una dieta que empieza y termina, trabajaremos todo en profundidad para que puedas sostener lo aprendido en el tiempo y empoderarte para que en un futuro tengas la autonomía necesaria para gestionar tu alimentación y elección de hábitos vos misma.
Sé que puede ser difícil desafiar algunas normas establecidas sobre las dietas, los cuerpos y la salud pero te aseguro que valdrá la pena. Si deseas empezar este camino, acá estaré dispuesta a acompañarte.
Sobre mí
Desde que tengo 16 años sabía que quería estudiar nutrición y tuve el privilegio de poder hacerlo en países distintos (Argentina, Portugal y España). Esto me permitió aprender muchísimo sobre nutrición en diferentes culturas, enamorándome todavía más de esta profesión.
Sin embargo, cuando empecé a trabajar me di cuenta de que no me encontraba con muchas de las cosas que había aprendido.
Empecé a cuestionarme todo y entendí que quería abordar la nutrición de otra manera: desde el autocuidado y el bienestar físico y mental, no desde la restricción. Así me empecé a dirigir hacia una alimentación intuitiva y consciente y encontré mi manera de trabajar: no centrada en el peso y libre de dietas.
Me apasiona ayudar a las personas y confío en que romper con la cultura de dieta y vivir una vida más libre (sin obsesiones con la comida y nuestros cuerpos) es posible. Nuestra salud es mucho más que el número de una balanza o báscula.
Preguntas frecuentes
Sí, acompaño exclusivamente a mujeres, porque mi enfoque está centrado en los desafíos específicos que atravesamos a lo largo de nuestra vida: ciclo menstrual, embarazo, posparto, menopausia, presión estética, entre otros.
No. También acompaño a mujeres sin diagnóstico que quieren mejorar su relación con la comida o el cuerpo, o cuidar su salud de forma más consciente y respetuosa. Trabajo con diferentes patologías, situaciones y objetivos personales, así que si tienes dudas sobre tu caso, puedes escribirme y lo vemos juntas. No dudes en escribirme si necesitas más información o tenés alguna pregunta.
Si estás cansada de las dietas, del control constante o de vivir con culpa, y te gustaría empezar a cuidarte desde otro lugar, este espacio puede ser para ti.
Recomiendo mucho hacer la sesión de valoración: es una oportunidad para conocernos, resolver dudas y empezar el proceso con más claridad y confianza.
En ese caso, puedes escribirme directamente por WhatsApp y te enviaré toda la información necesaria para valorar tu situación y ofrecerte la opción más adecuada.
Sí, claro 🙂 El acompañamiento es completamente online y acompaño a mujeres de distintos países. El sistema ajusta automáticamente los horarios a tu zona horaria, y el pago puede hacerse en euros o dólares según tu lugar de residencia.
Solo necesitas un dispositivo con buena conexión a internet, un lugar tranquilo y, si lo prefieres, auriculares.
Puedes cancelar o reprogramar con al menos 24 horas de antelación. Si no te presentas o cancelas con menos tiempo, el importe no se devuelve.
La tolerancia máxima es de 15 minutos. Si no has ingresado pasado ese tiempo, la sesión se considera cancelada y no se reembolsa.